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오늘은 가임기 여성이라면 꼭 알아야 할 다낭성 난소증후군(PCOS)과, 치료 및 개선에 효과 좋은 이노시톨 효능에 대해 이야기하려고 합니다. 다낭성 난소증후군은 가임기 여성에게서 흔하게 볼 수 있는 여성 질환 중 하나로, 다양한 증상과 불순한 생리 주기로 여성들에게 불편함을 초래하는 내분비 여성 질환입니다. 많은 가임기 여성이 이에 대한 고민을 안고 있습니다.
이러한 고민을 해결하기 위한 성분인, ‘이노시톨’을 소개합니다. 이노시톨은 자연적으로 존재하는 물질로, 다낭성난소증후군의 증상을 개선하는 것에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 오늘은 다낭성 난소증후군이란 무엇인지, 그리고 이를 개선해 줄 수 있는 이노시톨 효능에 대해서도 알아봅시다.
다낭성 난소증후군이란?
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위 사진은 왼쪽부터 차례로 정상 난소와 다낭성 난소 그림입니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성 중에서 흔하게 발생하는 내분비 여성 질환 중 하나로, 여성의 건강과 생식기능에 영향을 미칩니다. 이 질환의 정확한 원인은 특정할 수 없으나, 대표적인 원인으로는 과도한 안드로겐 분비라고 할 수 있습니다. 이로 인해, 여성의 정상적인 배란 과정을 방해합니다. 일정한 생리 주기를 유지하기 어려워지면서, 다양한 증상을 유발합니다.
가장 대표적인 증상 중 하나는 생리 불순입니다. PCOS 환자들은 일정한 생리 주기를 가지기 어려워, 하루 이틀 또는 그 이상의 생리 불순이 나타납니다. 또한, 남성호르몬 과다 분비로 인한 다모증이 나타날 수 있습니다. 인슐린 과다로 인하여 복부에 지방이 쌓이는 복부 비만이 나타나는 경우도 많습니다.
무엇보다도 PCOS의 가장 큰 문제점은 난소에서 배란이 불규칙하기 때문에 자연적인 임신이 어려울 수도 있다는 점인데요. 이러한 증상은 임신 계획이 있는 가임기 여성에게 있어, 매우 치명적일 수 있습니다. 이러한 이유로 PCOS는 조기 발견 및 관리가 정말 중요합니다. 임신을 원할 경우에는 경구 배란유도제를 통해 배란을 유도합니다. 만약 약이 들지 않는 경우, 배란 유도 주사도 사용할 수 있습니다.
이외에도 임신을 원할 경우, 인공수정이나 체외수정이 필요합니다. 이 경우, 다른 난임 환자보다 난소 과자극 증후군 위험이 증가할 수 있습니다. 난소 과자극 증후군이란, 배란유도제의 작용에 난소가 과다하게 반응하여 난소 크기가 커지며, 복강 내 복수가 차 복부 팽만, 복통, 체중 증가, 구토 등의 증상이 발생합니다.
이노시톨이란?
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앞서 알려드린 PCOS 증상을 개선하고, 예방해 줄 수 있는 ‘이노시톨’, 그중에서도 가장 많은 비율을 차지하는 미오이노시톨에 대해 알아보겠습니다. 이노시톨은 당알코올의 한 종류이며, 대다수의 동,식물에 존재합니다. 이노시톨의 역할은 인지질 형태로 세포막을 구성하고, 신호전달에 관여하여 호르몬 신호 전달을 활성화하는 것입니다.
이노시톨은 여성 건강에 중요한 역할을 하는 세포막 인지질의 구성 성분 중 하나입니다. 또한, 이노시톨은 세포 내 신호 전달에도 중요한 역할을 수행합니다. 이노시톨은 주로 옥수수, 아몬드, 밀의 껍데기 등 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다.
이노시톨은 난포자극호르몬(follicle stimulating hormone, FSH)과 황체형성호르몬(Luteinizing hormone, LH) 신호 전달에 도움을 줌으로써, 난포를 자극해 난자를 성숙시키는 데에 큰 도움을 줍니다. 참고로 난포자극호르몬과 황체형성호르몬은 뇌하수체에서 합성, 분비되는 호르몬입니다.
여성에게 난포자극호르몬은 생리주기의 난포기 중 난소 내 여포를 자극하고, 성장을 촉진시킵니다. 남성의 경우, 고환의 정자 생산을 자극합니다. 황체형성호르몬의 경우, 여성에게는 난자를 자극시켜 에스트라디올과 같은 호르몬의 생성을 촉진시키는 역할을 합니다. 남성의 경우, 고환의 라이디히 세포를 자극하여 테스토스테론을 생성을 촉진시키는 역할을 합니다.
월경이 끝나는 시기인 폐경기에는, 난자들이 기능을 하지 않기 때문에 황체형성호르몬은 증가하게 됩니다. 이에 따라 이노시톨은 배란 촉진을 도와, 임신 가능성이 높아지고 정상적인 생리 주기로 돌아오는 것에 도움을 줄 수 있는 것입니다. 다음으로는, 이노시톨 효능에 대해 더욱 자세히 알아봅시다.
이노시톨 효능 3가지
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첫 번째 이노시톨 효능은 바로 인슐린 저항성 개선입니다. 이노시톨은 인슐린 저항성을 효과적으로 개선할 수 있다고 합니다. 인슐린 저항성이란, 세포가 정상적인 인슐린 작용에 반응하지 않는 상태를 말하는데요. 특히 이노시톨은 임신성 당뇨와 같은 당뇨 관련 질환에서 유용하게 작용합니다.
두 번째 이노시톨 효능은 정상적인 배란주기의 회복입니다. 이노시톨은 배란 주기를 회복하는 데 도움을 줍니다. 다낭성 난소증후군 여성들은 인슐린 저항성으로 인해 남성 호르몬이 과다 분비되어 배란이 원활하게 이루어지지 않습니다. 이노시톨은 이러한 문제를 극복하여 정상적인 생식 기능을 회복시킨다고 합니다.
마지막 이노시톨 효능은 생리불순 개선입니다. 앞서 말씀드린 배란주기의 회복으로 인해, 자연스럽게 생리불순 문제 또한 해결되는 것입니다.
미오이노시톨 하루 권장량
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주로 이노시톨이라 불리며, 9가지 이성질체 중 하나인 ‘미오이노시톨’의 하루 권장량은 2g에서 4g으로 알려져 있습니다. 좋은 이노시톨 영양제를 찾아 복용한다면, PCOS 증상 개선에 큰 도움을 줍니다. 최근, 하루 권장량을 3개월 이상 복용한 환자들에게 난자의 질이 개선된다는 연구결과가 있습니다. 이노시톨이 세포 인지질의 구성성분이기 때문에, 풍부한 이노시톨은 세포의 증식과 성장에 도움이 되기 때문입니다. 따라서, 배란 주기의 회복에 따라 생리불순에도 좋은 효과를 미치는 것이죠.
많은 여성이 고민하고 걱정하는 다낭성 난소증후군(PCOS)! 오늘은 다낭성 난소증후군에 효과 좋은 이노시톨의 효능 3가지와, 이노시톨이 어떻게 다낭성 난소증후군 개선에 효과를 줄 수 있는지 알아보았습니다. 이노시톨, 그중에서도 대부분의 비율을 차지하는 ‘미오이노시톨’은 가임기 여성들을 괴롭히는 다낭성 난소 증후군에 큰 도움을 줄 수 있습니다. ‘우리동네산부인과’ 채널의 산부인과 전문의가 알려주는, 이노시톨에 대한 더 자세한 이야기가 궁금하시다면, 하단 링크를 확인해주세요.
다낭성 난소 증후군과 이노시톨, 호르몬제(피임약)와 같이 먹어도 될까?
Medically Reviewed by 전윤식 약사님
지엠팜은 임산부, 어린이, 성인 등 모든 사람들이 필요한 영양소를 담은 제품을 개발하고 있습니다. 두 명의 전문 약사가 대표하여 제품 개발을 이끌고, 최적의 제품 배합을 찾기 위해 항상 연구하고 실험합니다. 이러한 노력으로 제품에 효과성과 안전성을 보장하고 있습니다. “좋은 영양제는 몸이 먼저 알 것이다”라는 신념을 바탕으로 항상 진심을 다해 영양제를 만들 것을 약속드립니다.