1. 안부인사에도 등장하는 안색, 혈색
출처 : Freepik
안색과 혈색은 말 그대로 얼굴의 색깔과 혈액의 상태를 나타내는 표현으로, 인삿말에서 자주 사용되는 표현 중 하나입니다. 다른 사람에게 “혈색 좋네요” 또는 “안색이 좋아보이네요”라는 말은 그 사람이 건강하고 생기가 넘쳐보인다는 것을 의미하는데요. 이는 주로 혈액순환이 원활할 때 나타나는 현상으로, 혈행 개선이 잘 되어야 안색이 좋아진다고 할 수 있습니다.
혈행은 혈액이 혈관을 통해 신체의 각 부분으로 이동하는 과정을 말합니다. 혈액은 산소와 영양소를 신체로 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 중요한 기능을 수행하는데요. 따라서 혈행이 원활하지 않으면 적절한 영양분이 각 세포로 전달되지 않아 안색이 나빠질 수 있습니다.
따라서 안색이 좋은 상태를 유지하려면 혈액순환이 원활해야 하며, 이를 위해꾸준한 운동, 건강한 식단, 충분한 수면 등이 필요합니다. 또한, 혈행의 개선을 위해 음식에 포함된 영양소에도 신경을 써야만 하는데요. 따라서 건강한 안색을 띠고 혈관 질환을 예방하기 위해서는 단순히 외부의 미용에만 의존하는 것이 아니라 내부적인 건강도 함께 고려해야 합니다.
2. 혈행 개선에 좋은 TIP 4
출처 : Freepik
그렇다면 혈행 개선을 위해서는 어떻게 해야할까요? 첫째로, 꾸준한 유산소 운동은 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 이러한 운동은 심박수와 호흡량을 증가시켜 혈액이 신체의 각 부분으로 효과적으로 공급되도록 돕는데요. 특히 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동은 혈관 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 둘째로, 체중 감량은 혈행을 개선하는 또 다른 중요한 요소입니다. 과도한 체중은 혈관에 부담을 주어 혈관 질환을 유발할 수 있는데요. 적절한 체중을 유지하면 혈액이 원활하게 흐를 수 있어 안색 또한 개선될 수 있습니다.
셋째로, 식단 조절은 혈압 조절과 혈중 지질 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 소금 섭취를 줄이고 과일, 채소, 곡류, 단백질 등을 균형 있게 섭취하게 되면, 혈액 순환을 촉진해 혈압 조절과 혈관 질환 예방, 혈중 지질 수치 개선에 도움이 됩니다. 마지막으로, 오메가3 섭취는 혈액의 노폐물 제거와 혈관 염증을 억제하여 혈액순환이 개선되는 데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 고등어와 같은 등푸른 생선이나 들기름, 견과류를 통해 오메가3를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 혈액 순환 영양제로 오메가3가 좋은 이유
출처 : Freepik
오메가-3 지방산은 염증과 혈액 응고를 억제하는 역할을 하는 혈액 순환 영양제입니다. 이는 혈관 벽의 염증을 감소시키고 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 돕는데요. 또한, 혈액 응고를 억제함으로써 혈전의 생성을 예방하고 혈액순환을 개선합니다. 특히, 연어, 참치, 고등어와 같은 등푸른 생선, 들기름, 견과류에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품을 섭취함으로써 오메가3를 충분히 공급하여 혈행 개선을 기대해 볼 수 있는데요.
뿐만 아니라, 오메가-3 지방산은 지방의 생성을 저해하고 지방의 분해를 도와줍니다. 이는 혈중 중성지방의 감소로 이어지며, 중성지방이 적절한 수준으로 유지되면 혈액의 점성이 감소하고 혈액순환을 개선하는 데에 큰 도움을 줍니다. 따라서 오메가3는 혈액순환을 향상시키고 안색을 개선하는 데에 핵심적인 영양소로 인식되며, 이를 통해 자연스럽게 혈행 개선에 기여하는데요. 이러한 이유로 혈액 순환 영양제 오메가3는 혈액순환과 혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
4. 알티지 오메가3가 더 좋은 이유
출처 : Unsplash
알티지 오메가3는 TG형과 EE형과 함께 오메가3 중의 하나로 분류되는데, 이는 특정한 정제 과정을 거쳐 얻어진 형태입니다. 이 오메가3의 특징 중 하나는 글리세롤에 불포화지방산 3개가 첨가된 형태로 존재한다는 점인데요. 알티지 오메가3의 제조과정은 EE형에 붙은 에탄올을 분리한 후, 이를 글리세롤로 대체하고 불포화지방산을 추가하는 정제과정을 거칩니다. 이로써 알티지형 오메가3는 높은 순도를 유지하며 체내에서의 흡수율이 높아지는 특성을 가지게 되는 것이죠. 이렇게 제조된 알티지 오메가3가 기존의 오메가3보다 효과가 좋은 이유는 다음과 같습니다.
1) 높은 순도
일련의 정제 과정을 통해 생산되어 높은 순도를 유지합니다. 오메가3 성분의 순수함을 높이고 불순물을 최소화하여 소비자에게 최상의 품질을 제공합니다. 고순도의 오메가3는 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 높은 체내 흡수율
체내에서의 흡수율이 높다는 특징을 지니고 있습니다. 글리세롤에 불포화지방산을 첨가하는 과정과 에탄올 분리 후 글리세롤 대체와 같은 정제 과정을 통해 이루어지는 이 작업들은 오메가3가 체내에서 효과적으로 흡수되어 혈액으로 빠르게 전달되도록 도와줍니다.
이와 같은 특성들로 인해 알티지(rTG)오메가3는 다른 형태의 오메가3에 비해 높은 품질과 효과를 제공한다고 할 수 있는데요. 종합적으로 높은 순도와 우수한 체내 흡수율을 통해 혈액순환 개선 및 전반적인 안색 개선 측면에서 긍정적인 효과를 나타낼 수 있습니다.
지금까지, 안색이 좋지 않아 고민이 많았던 분들을 위해 안색이 안 좋아지는 원인과 개선 방법을 소개하였습니다. 물론, 안색이 좋아지기 위해서는 유산소 운동과 식단 관리, 체중 감량은 혈행 개선에 필수 조건입니다. 여기에 더해 혈액 순환 영양제인 오메가3 중에서도 알티지(rTG) 오메가3를 함께 병행하여 섭취한다면, 혈관 질환을 예방하고 혈행 개선에 도움을 줄 것입니다. 이외에도, 알티지 오메가3의 효능에 대한 정보가 궁금하시다면, 아래 콘텐츠를 확인해주세요.
알티지 오메가3, 중성지방 낮추고 동맥경화 예방해요
Medically Reviewed by 전윤식 약사님
지엠팜은 임산부, 어린이, 성인 등 모든 사람들이 필요한 영양소를 담은 제품을 개발하고 있습니다. 두 명의 전문 약사가 대표하여 제품 개발을 이끌고, 최적의 제품 배합을 찾기 위해 항상 연구하고 실험합니다. 이러한 노력으로 제품에 효과성과 안전성을 보장하고 있습니다. “좋은 영양제는 몸이 먼저 알 것이다”라는 신념을 바탕으로 항상 진심을 다해 영양제를 만들 것을 약속드립니다.