출처 : Freepik
난임은 피임하지 않고 1년간 정상적으로 성생활을 해도 임신이 되지 않는 상태입니다. 남성이 난임의 원인인 경우가 약 40%를 차지하기 때문에, 난임일까 걱정되는 남성분이라면 불임 검사를 받아야 합니다. 남성 불임을 진단하는 가장 기본적이고 중요한 검사가 바로 정액검사인데요. 여성 불임 검사는 검사 종류가 많고 복잡한 반면, 남성 불임 검사는 간단한 문진과 신체 검진 그리고 정액 검사만 받아도 남성 쪽에 불임의 원인이 있는지 알 수 있습니다. 따라서 난임으로 고민하는 부부라면, 여성분 뿐만 아니라 남성분도 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
오늘은 남자 산전 검사인 정액검사와 남성 난임에 대해 알아보겠습니다.
🔎 남자 임신 준비도 필요한 이유, 3개월 전부터 함께 준비해요
1. 정액검사란?
출처 : Freepik
정액검사는 주로 남성의 생식 기능을 평가하기 위해 수행되는 검사입니다. 남성의 생식기관에서 생성되는 정액의 특성을 평가하여 생식능력을 판단하는 데 사용되는데요. 따라서 부부가 임신을 원할 때 혹은 생식 기능에 문제가 있는 경우 그 원인을 밝히고 적절한 치료 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다. 정액검사는 일반적으로 정액의 양, 정자 수, 농도, 형태, 활동성 등을 확인하고 분석합니다.
✔️ 정상 정자 범위
- 정액 양 1.5mL
- 정자 수 1ml 당 6,000만 이상
- 정자 운동성 40% 이상
- 생존율 58%
- 정상 정자 형태 4%
- pH 7.2이상
검사 결과 정상 소견이면, 임신할 가능성이 큽니다. 가장 중요한 수치는 정자의 숫자와 정자 운동성입니다. 정자 수가 많고 정자 운동성이 좋으면 난자를 만나 임신할 가능성이 커지기 때문입니다. 정액 1mL당 정자 수가 6,000만 마리 이상이며, 전체 정자 중 40% 이상이 활발히 움직이는 상태여야 임신할 수 있습니다.
반대로 검사 결과 이상 소견이면, 임신할 가능성이 떨어집니다. 정자 수가 적으면 정자부족증이라 하고, 정자가 아예 보이지 않으면 무정자증이라 합니다. 정액검사 방법과 남성 난임에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.
2. 정액검사 방법
출처 : Freepik
정액검사는 특정 절차에 따라 수행됩니다. 병원, 혹은 집에서 진행할 수 있는데요. 병원에서는 독립된 방에서 채취를 하게 됩니다. 검진 시기는 보통 2~7일간의 금욕기간 후에 정액을 채취하는 것을 권장하고 있습니다. 특히 마지막 사정 후 2~5일째가 가장 좋은데요. 마지막 사정 후 5일이 지나 채취한 정액에는 죽은 정자들이 쌓여있어 정자의 수는 많이 측정돼도 정자 활동성은 낮게 나올 수 있기 때문입니다. 아울러 정자 수와 정액의 굳기는 매일 다르므로 정확한 결과를 얻으려면 2~3주 간격으로 2번 이상 정자 검사를 하는 것이 좋습니다.
정액을 집에서 채취하는 경우에도 마찬가지입니다. 집에서 채취한 후 1시간 이내에 정자 검사를 진행해야 합니다. 이때 검체를 채취한 후에는 온도를 유지해야 합니다. 밀폐된 용기에 정액을 담아 1시간 이내에 병원에 제출해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 남성 난임의 경우
출처 : Freepik
남성 난임은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 정자의 생산, 이동, 구조, 기능에 이상이 있는 경우 발생합니다. 네 가지 주요 유형은 다음과 같습니다.
① 희소정자증
희소정자증은 정액 1ml 당 정자 수가 1,500만 미만으로 정자의 수가 상대적으로 적은 상태를 가리킵니다. 희소정자증은 정자의 생산이 감소하거나 정자의 이동이 어려운 경우 발생할 수 있으며, 정자가 충분히 형성되지 않아 생식능력에 영향을 줄 수 있습니다.
② 무력정자증
무력정자증은 정자 운동성이 저하되어 정상적으로 난자와 결합할 수 없는 상태를 말합니다. 정자 검사 시 전체 정자 중 반 이상이 운동이 없는 상태일 때 무력정자증 진단이 되는데요. 정자의 이동에 필요한 구조나 기능에 이상이 있을 때 발생합니다.
③ 기형정자증
기형정자증은 정상적인 형태가 아닌 기형적인 정자가 생산되는 상태를 의미합니다. 정자 검사 시에 정상 모양 정자가 1~2% 정도면 기형 정자증으로 판단이 되는데요. 이러한 기형정자는 정상적인 난자와 결합하여 충분한 수의 정자가 형성되지 않아 생식능력을 감소시킬 수 있습니다.
④ 무정자증
무정자증은 정액검사에서 남자 정자 평균 하위 5% 수치를 넘지 못했을 때 진단이 됩니다. 폐쇄성 무정자증과 비폐쇄성 무정자증으로 나뉘는데요. 폐쇄성은 선천적으로 정자가 배출되는 정관 자체가 만들어지지 않은 경우를 일컫습니다. 또한 비폐쇄성은 염색체나 유전자 이상, 항암치료 등 고환 손상되었을 때 주로 발생합니다.
이러한 남성 난임의 유형은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
4. 정자 수 및 정자 활동성을 늘리는 방법은?
출처 : Freepik
남성 난임을 예방하기 위해 정자 수와 정자 운동성을 높이기 위한 다양한 방법을 시도할 수 있습니다.
- 고환 온도를 낮추는 것이 중요합니다. 높은 고환 온도는 정자의 생산과 운동능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 타이트한 속옷을 피하고, 장시간의 온도 상승을 피하기 위해 뜨거운 욕조나 사우나를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리도 중요합니다. 지나치게 스트레스를 받는 것은 정자의 생산에 영향을 줄 수 있으므로, 휴식과 명상 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
- 적정 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 비만은 남성의 정자 수와 품질을 저하시킬 수 있으므로, 균형 잡힌 식습관과 꾸준한 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 바람직합니다.
- 금연과 금주는 정자의 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 니코틴과 알코올은 정자의 생산과 운동능력을 저하시킬 수 있으므로, 가능한 한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.
- 호르몬 대체 요법은 호르몬 수준을 조절하여 남성의 생식 기능을 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 남성 호르몬인 테스토스테론의 수준이 낮은 경우에는 의사와 상의하여 적절한 호르몬 대체 요법을 시도해볼 수 있습니다.
지금까지 남성 산전 검사인 정액검사의 절차와 남성 난임 원인의 종류, 나아가 예방할 수 있는 방법까지 알아봤습니다.
난임으로 고민하고 있는 부부라면 남성의 산전 검사 및 임신 준비도 중요함을 명심해야 합니다. 정자의 상태와 생식 기능을 확인하는 검사는 부부가 건강한 아이를 낳기 위해 필수적인데요. 검사를 통해 임신 가능성을 알아보고, 문제가 발견된다면 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
또한 임신 준비는 최소 3개월 전에 시작되어야 합니다. 이 기간 동안 검사 및 관리를 해야 하는데 이때 영양제 섭취가 보조적인 도움을 줄 수 있는데요. 특히 엽산과 아연은 정자의 생산과 품질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 엽산은 태아의 신경관 발달을 지원하고, 아연은 정상적인 정자 형성에 필요한 영양소입니다.
부부가 함께 건강한 임신을 위해 준비하는 것은 매우 중요합니다. 정액검사를 비롯한 적절한 검사와 관리로 건강한 가정을 이루기 위한 첫걸음 시작해 보세요.
임신 준비를 위해 남자가 먹으면 좋은 영양제에는 무엇이 있을까?
Medically Reviewed by 서진혁 약사님
지엠팜은 임산부, 어린이, 성인 등 모든 사람들이 필요한 영양소를 담은 제품을 개발하고 있습니다. 두 명의 전문 약사가 대표하여 제품 개발을 이끌고, 최적의 제품 배합을 찾기 위해 항상 연구하고 실험합니다. 이러한 노력으로 제품에 효과성과 안전성을 보장하고 있습니다. “좋은 영양제는 몸이 먼저 알 것이다”라는 신념을 바탕으로 항상 진심을 다해 영양제를 만들 것을 약속드립니다.